Največje bitke, bojujemo sami s sabo. Vsak dan smo izpostavljeni različnim situacijam, ki sprožijo v nas slaba čustva in temne misli. Smo pogosto jezni? Velik izziv je spremeniti bes in sovraštvo v pozitivno energijo. To bo velika in pomembna osebna zmaga.
Pripravite načrt za to "bitko".
1. Zgradite notranjo moč. Naredite nekaj vsak dan za to.
2. Provokacije so pogosto nepričakovane. Borite se proti njim s starim zdravilom: Globoko vdihnite. Umaknite se. Pomirite se.
3. Poiščite hiter način za to kako uporabiti energijo jeze za to, da naredite nekaj dobrega.
4. Sprejmite nastalo situacijo in poiščite ustrezen način izražanja čustev.
5. Pogovorite se o neprijetni situaciji s partnerjem ali prijatelji.
6. Vprašajte se, kaj sem se naučil iz te situacije.
7. Zapišite novo spoznanje, naredite majhen plakat in ga obesite na steno v spalnici.
8. Vsak dan ponavljajte lekcijo in jo vključite v vaše življenje.
9. Prebirajte vsebine s pozitivnimi mislimi.
10. Poslušajte glasbo.
Nekaj zanimivih misli o jezi, ki jih je vredno prebrati:
Jeza je v nas kot nekakšen generator, ki nas lahko žene v boj proti slabemu. Lahko nas okrepi za ta boj brez, da nas obrne drugega proti drugemu.
COLERIDGE
Ko jeza hiti ukrepati na vrat na nos, je kot vročica zaradi katere se spotikamo na naši poti.
SAVAGE
Žalost je edini glasbenik, ki vedno, kot sova bedi in sedi na strehi jeznega človeka.
PLUTARCH
Bedak je tisti, ki se jezi, modrec pa je tisti, ki se jezi odreče.
SENECA
Ljudje v besu udarijo tiste, ki jim želijo najboljše.
SHAKESPEARE
Ljudje pogosto v besu izpustijo tisto, kar želi uresničiti njihov razum.
W.R. ALGER
Jeza je najbolj impotentna strast, ki se naseli v človekov um. Na nič ne vpliva, le zelo boli človeka, ki je obseden z njo, bolj kot tistega proti kateremu je usmerjena.
CLARENDON
Ko si jezen, štej do deset preden kaj rečeš, če si zelo jezen štej do sto.
JEFFERSON
Jezen človek odpre usta in si zatisne oči.
CATO
Ko se človek moti in si tega ne prizna, se vedno razjezi.
HALIBURTON
